Comer, brindar y cuidarse
El cierre de año es un momento en el cual nos encontramos rodeados de muchas despedidas, encuentros de trabajo, almuerzos, cenas de Navidad y Año Nuevo. Dichos eventos sociales, suelen ser un factor de dificultad para aquellos que desean bajar de peso o que quieren mantenerlo, dado que muchas veces los excesos de alimentos son más probables durante estas fechas.
“La abundancia de platos típicos navideños y el exceso de alcohol suelen romper con los hábitos saludables a través de una mayor ingesta de comidas hipercalóricas, azúcares y grasas no saludables”, afirmó la licenciada Sol Vilaro (MN 5647), directora del departamento de Nutrición de INECO.
En ese sentido, la profesional agregó: “De este modo, en pocos días, se puede perder gran parte del esfuerzo realizado durante todo el año para mantener un peso sano y un estilo de vida saludable, es por ello que deberíamos tratar de no descuidar los buenos hábitos”.
A continuación, la licenciada Vilaro brindó una serie de consejos para mantener los hábitos saludables en la alimentación en esta época del año.
Fuente: https://www.infobae.com/salud/2023/12/15/comer-brindar-y-cuidarse-estrategias-nutricionales-para-celebrar-de-forma-saludable/
