Qué hacer cuando tengo presión arterial baja

La presión arterial baja o hipotensión es un problema de salud frecuente.Posibles causas y qué hacer para regular su nivel.

Sufrir un episodio de presión arterial baja resulta más frecuente de lo que muchos creen. Y siempre debe ser tenido en cuenta y tratado como otra afección de salud. Más allá de ello, existen algunos trucos o remedios caseros para que vuelva a los niveles normales.

Es normal que a lo largo del día la presión arterial tenga altas y bajas, ya que depende de diferentes factores como las horas transcurridas sin comer, si se hizo actividad física o el tiempo sin descanso.

«La hipotensión sucede cuando la presión arterial es mucho más baja de lo normal. Esto significa que es posible que el corazón, el cerebro y otras partes del cuerpo no reciban suficiente sangre», destacan desde MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos..

Y ejemplifican con cifras: «La presión arterial normal casi siempre está entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg».

Cuáles son las causas de la presión arterial baja

La presión arterial varía de una persona a otra. Una caída de solo 20 mm Hg puede ocasionar problemas para algunas personas.

Al margen de los distintos tipos existentes, existen ciertos medicamentos y sustancias que pueden llevar a una presión arterial baja, como los siguientes:

• Alcohol

• Ansiolíticos

Ciertos medicamentos como ansiolíticos o antidepresivos pueden causar presión baja.

• Ciertos antidepresivos

• Diuréticos

• Medicamentos para el corazón, entre estos los que se utilizan para tratar la presión arterial alta y la enfermedad coronaria

• Medicamentos utilizados para cirugía

• Analgésicos

Otras causas de cuadros de presión arterial baja, según el sitio especializado, incluyen:

• Lesión nerviosa a causa de la diabetes u otros trastornos

• Cambios en el ritmo cardíaco (arritmias)

Cambios en el ritmo cardíaco, arritmia o insuficiencia cardíaca.

• No beber suficientes líquidos (deshidratación)

• Insuficiencia cardíaca

Qué pasa si tengo las presión baja

Entre los síntomas más evidentes de la presión baja pueden aparecer:

• Visión borrosa

• Confusión

• Vértigo

• Desmayo (síncope)

• Mareo

Mareos, vértigo y desmayos son síntomas de presión baja.

• Náuseas o vómitos

• Somnolencia

• Debilidad

Qué hay que hacer si baja la presión arterial

La presión arterial baja (hipotensión) sin síntomas o con síntomas leves rara vez requiere tratamiento.

Si la presión arterial baja causa síntomas, el tratamiento dependerá de la causa. Por eso siempre es importante consultar a un médico para que brinde el mejor diagnóstico en cada caso.

Dicho esto, a continuación algunas medidas a tomar en cuenta para prevenir o enfrentar este cuadro que brindan desde Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

El objetivo es aumentar la presión arterial y reducir los síntomas. Según la edad, la salud y el tipo de presión arterial baja, hay varias maneras de lograrlo:La sal (sodio) está contraindicada para gente con hipertensión, de ahí que en estos casos sirva para que suba.

Comer algo con sal. Los expertos suelen recomendar que se limite la sal (sodio) en la dieta, pero en casos de presión arterial baja esto puede ser bueno. Para salir del paso puede ser una opción, pero sobre todo en adultos mayores hay que evitar los riesgos que provoca.

Beber más agua. Los líquidos aumentan el volumen sanguíneo y ayudan a prevenir la deshidratación, lo que es importante para tratar la hipotensión.

Usar medias de compresión. Las medias elásticas, a las que también se las llama medias de soporte, normalmente se usan para aliviar el dolor y la hinchazón que causan las venas varicosas. Estimulan el flujo sanguíneo desde las piernas hacia el corazón.

Recostarse y elevar las piernas. Si los síntomas de presión arterial baja comienzan cuando estás de pie, cruzar las piernas como si fueran unas tijeras y apretar los muslos. O bien recostarse y colocar un pie sobre una plataforma o silla para elevar las piernas para estimular el flujo sanguíneo desde las piernas hasta el corazón.Beber más agua aumenta el volumen sanguíneo y ayuda a prevenir la deshidratación.

Alimentos especiales y cero alcohol. Consumir ciertos productos es recomendado cuando se tiene hipotensión: cacao, café, jengibre, cúrcuma, ginseng, canela, regaliz, pimienta negra y cayena. Además, tener en cuenta que el alcohol es una sustancia deshidratante que reduce la presión arterial, incluso si lo bebes con moderación.

Hacer ejercicio con regularidad. Quizá no para salir del mal momento sino como rutina diaria, realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada todos los días. Evitar hacer ejercicio en condiciones de calor y humedad.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/hacer-presion-arterial-baja-6-remedios-caseros_0_LbF2s95Rsh.html