Cuidar la memoria
1. Ser conscientes de que la memoria no es una cámara de video. Al contrario, la memoria es reconstructiva. Es susceptible...
Bienestar
Millennials: de la ambición a la infelicidad
La primera generación que vivió con computadoras personales, teléfonos inteligentes, internet y el flujo global de información desde una edad...
¿Alcanzan 10 minutos de meditación al día?
Estamos iniciando una práctica sentada por primera vez dentro de un curso de mindfulness. Anteriormente practicamos exploración corporal y yoga...
Cómo aprenden los perros
Una interpretación inadecuada o falsamente comprendida de las señales que envía nuestro perro puede llevarnos a la aparición de reacciones...
Estimulación del lenguaje
El lenguaje es otra de las funciones cognitivas por excelencia, tiene la capacidad de expresar y comprender pensamientos, sentimientos e...
Estas son las frutas que tienen más fibra
La frutilla, la pera o la manzana. Estas son algunas de las frutas con más aporte de fibra, uno de los componentes que convierten...
Reforzar el sistema inmunológico
La pandemia por el COVID-19 puso de manifiesto la importancia de mantener al sistema de defensas en equilibrio para mejorar...
Semana Mundial de la Lactancia Materna
Una lactancia materna óptima es vital para la buena salud y el bienestar de las mujeres y los niños durante toda su...
Cómo tratar los ojos secos
“El ojo seco es una enfermedad que afecta a la superficie ocular, no es algo menor como se tiende a pensar, porque...
¿Cómo evitar el aburrimiento en las dietas?
Cuando se piensa en un plan de alimentación para bajar de peso, algo que frecuentemente se llama "dieta", lo primero...
La natación beneficia al cerebro
No es ningún secreto que el ejercicio aeróbico puede ayudar a evitar algunos de los efectos del envejecimiento. Pero un...
Apps de citas: la vacunación a la hora de buscar pareja
Mientras que algunas apps no permiten mostrar esa información, otras la exhiben en el perfil de cada usuario. El amor, el...
Dolor de espalda
Mantener una buena postura, hacer ejercicio y alimentarse bien ayudan a reducir la dorsalgia y la sobrecarga muscular que pueden...
Maneras de ser más felices en el trabajo
La búsqueda de la felicidad es una cuestión que se plantean los filósofos de forma recurrente. Las tres escuelas de...
Frutas y verduras para reducir el deterioro cognitivo
Un estudio de la Universidad de Harvard que siguió la dieta de más de 75 mil personas durante 20 años,...
Cómo respirar para aumentar el placer en tus relaciones
Tener un encuentro sexual es algo más que la penetración, es atender al antes, al durante y al después y en todo...
Vivir con dislexia
Es una dificultad de aprendizaje en la que la capacidad de un niño para leer o escribir está por debajo...
Beneficios energéticos de la Aromaterapia
Todos los aromas producen un efecto alquímico sobre nuestra energía y la de los ambientes en los que estamos. Qué...
Insomnio: ¿sirven los suplementos para dormir?
El sueño es un pilar esencial para que el cuerpo y la mente puedan mantenerse saludables. Un buen descanso durante la noche...
Qué se esconde bajo nuestras sábanas
No hay nada como meterse en la cama, envolverse en las cobijas y recostar la cabeza sobre la almohada. Pero...
¿Cómo afecta el frío a nuestro cuerpo?
Las bajas temperaturas que se han presentado en los últimos días han traído consecuencias en el ambiente y los servicios...
