Cómo blanquear los dientes de forma natural
Las opciones naturales y accesibles para evitar el tinte amarillento u opaco.
Tener los dientes blancos y brillantes es un deseo de muchas personas. Para lograrlo, los tratamientos carísimos y a base de productos químicos no son la única alternativa. Existen opciones naturales, seguras y más accesibles.
Enjuague con aceite u oil pulling
Se trata de un popular remedio indio tradicional para mejorar la higiene bucal y eliminar las toxinas del cuerpo. Serviría para eliminar los microrganismos que producen la placa y hacen que los dientes se vean amarillos.
Puede realizarse con aceite de girasol o sésamo. También, con uno de coco, ya que tiene un sabor agradable y reduce la inflamación.
Cómo llevarlo a cabo: colocar una cucharada de aceite de coco en la boca, hacer un buche y dejarlo por aproximadamente 15 a 20 minutos. Desecharlo en el inodoro o en el tacho de basura, para no obstruir los desagües.
Pasta con bicarbonato de sodio
Tiene propiedades blanqueadoras naturales, es un abrasivo suave e impide el crecimiento de bacterias.
Por estas características, está presente en los dentífricos comerciales.
Para prepararlo, mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con dos de agua hasta formar una pasta. Cepillarse de la forma habitual. Su efecto se verá luego de un tiempo y puede aplicarse una vez por semana, para no dañar el esmalte.
Dieta con abundantes vegetales
Una dieta rica en frutas, verduras y hortalizas contribuiría a eliminar la placa y mantener los dientes brillantes.
Además, para un efecto blanqueador, se recomienda mezclar frutillas con bicarbonato de sodio, aplicar la mezcla sobre los dientes y cepillar. No conviene utilizarlo más de una vez por semana.
Alejar la aparición de manchas
Más allá de estos métodos, hay ciertos hábitos que contribuyen a mantener los dientes más blancos y conviene incorporar. Entre ellos:
– Limitar el consumo de café, vino tinto, bebidas colas, mate y té negro.
Una opción es beberlos con sorbete, para evitar el contacto directo con los dientes. También conviene cepillar los dientes inmediatamente después de ingerir estas bebidas.
– Evitar fumar.
– Limitar la ingesta de azúcar, ya que favorece el crecimiento de una de las bacterias que causa placa y gingivitis. Además, luego de consumir un dulce es importante cepillarse los dientes.
– Seguir una dieta rica en calcio. Fortalecerá el esmalte de los dientes y evitará que se vean amarillentos por su erosión.
Más allá de un buen cepillado diario, es fundamental limpiezas dentales periódicas. También es importante aclarar que el control odontológico contribuye a mantener la salud y estética bucal.
Fuente: https://www.clarin.com/internacional/blanquear-dientes-forma-natural_0_JFAF40XxcJ.html
