Punto secreto que ayuda a dormir

La red social TikTok suele marcar tendencias y viralizar en cuestión de minutos videos de influencers. En esta oportunidad, las miles de visitas se las llevó el doctor Josh Hanson (@doctorhanson) que compartió un curioso truco para dormir mejor.

El médico reveló que hay un lugar especial detrás de la oreja que se puede frotar para ayudar a “facilitar el sueño”. En su reciente publicación en la red social aseguró: “¿No podés dormir? ¡Probá esto!”. Y allí, Hanson guio a las personas a un área ubicada detrás de la oreja que definió como “anmian” y que, al frotarla entre 100 y 200 veces, ayuda a relajar al sistema nervioso.

Hanson es un doctor de acupuntura que vive en Tampa, Florida. En el mismo video agregó: “Si tenés problemas para dormir debés frotar el lugar aquí mismo, se llama ‘anmian‘. Significa sueño tranquilo. Lo que tenés que hacer es acercarte a la oreja y deslizar el dedo hacia atrás. Encontrarás una pequeña cresta, una pequeña muesca aquí mismo. Va a ser sensible y doloroso”.Revelaron un punto secreto detrás de la oreja que ayuda a dormir mejor – Fuente: Tiktok

Además detalló que el frote debe ser con un movimiento circular y se debe repetir entre 100 y 200 veces. “De esta manera se ayuda a relajar el sistema nervioso, y generamos que las cosas se calmen para que el sueño sea más fácil”, explicó.

El video fue visto 9,9 millones de veces y tiene más de 870.000 me gusta. La publicación también tiene 10.000 comentarios, y muchos aseguraron que lo intentaran. No obstante, otros no se mostraron tan convencidos, y manifestaron que la idea de frotar el lugar hasta 200 veces los desanimaba.POLÉMICA POR LOS PRECIOS DEL RESTAURANTE DE GERMÁN MARTITEGUI: CUÁNTO CUESTA LA CENA PARA DOS

Sin embargo, se pueden leer varios comentarios donde distintos seguidores manifestaron que el método les funcionó de maravilla, y una persona dijo: “No es broma, acabo de despertar de hacer esto y regresé para hacerles saber lo aliviado físicamente que me siento. Háganlo. Es vale la pena” .

De todas formas, el doctor Hanson recomendó seguir los consejos del NHS para el insomnio. Allí definieron que para lidiar con los problemas para dormir regularmente, se debe irse a la cama y despertarse a la misma hora todos los días, relajarse durante al menos una hora antes de acostarse, asegurarse de que su habitación esté oscura y tranquila, y hacer ejercicio regularmente durante el día.

En cuanto a lo que no se debe hacer, el NHS recomendó no fumar ni beber alcohol, té o café al menos seis horas antes de irse a la cama; no tomar una comida abundante a altas horas de la noche; no hacer ejercicio al menos cuatro horas antes de acostarse; no mirar televisión ni usar dispositivos antes de acostarse y no tomar siestas durante el día.LA NACION.

Fuente: Télam