Época de dietas y actividad física
Hay quienes advierten en diciembre que la imagen corporal que les devuelve el espejo no es la que desearían tener....
Dietas
El ayuno intermitente supera a las dietas bajas calorías para controlar la diabetes
Una nueva investigación sugiere que es una estrategia nutricional más efectiva para la pérdida de peso. Advierten que debe estar...
Los mitos de la nutrición se expanden en las redes
Nutricionistas advierten que cada vez más los pacientes llegan a la consulta con información errónea.Los riesgos para la salud del...
Contar calorías para bajar de peso no tiene sentido
Buscar resultados inmediatos a corto plazo no es la solución a los kilos de más. Para que sea efectiva y se...
Errores de quienes buscan bajar de peso
Más de una persona cree estar haciendo bien las cosas si restringe sus comidas e incrementa la actividad física. Sin...
Los errores más comunes que te impiden bajar de peso
Uno de los principios para bajar de peso es quemar más de lo que consumimos, pero es no quiere decir...
Los efectos de las grasas trans en el organismo
Por lo general, las grasas son nutrientes beneficiosos y necesarios para el organismo. Sin embargo, las de tipo trans resultan...
¿Por qué los «gustitos» deben ser parte de la dieta?
Son esos alimentos o bebidas “permitidos” que posibilitan mantener en el tiempo un plan de adelgazamiento. Cómo saber cuándo nos...
Entrenamiento fit para llegar bien a fin de año
Sin dudas, es la época donde mejor queremos vernos. Estar bien en el verano. Sin dudas, esta época del año,...
Dieta baja en índice glucémico
¿Sufres problemas relacionados con el metabolismo? En ese caso te puede interesar conocer cómo plantear una dieta baja en índice...
¿Qué comemos y cómo lo hacemos?
El contenido de la dieta es muy importante. Elegir bien los alimentos que se ingieren es esencial para encarar una dieta,...
¿Cómo evitar el aburrimiento en las dietas?
Cuando se piensa en un plan de alimentación para bajar de peso, algo que frecuentemente se llama "dieta", lo primero...
¿Qué ocurre si eliminamos el gluten de la dieta sin ser celíaco?
Sin lactosa, sin azúcares añadidos o sin gluten. Estos son algunos ejemplos de frases informativas que aparecen en los envases de...
Qué es el método 80/20, para bajar de peso
Poder bajar de peso comiendo torta, alfajores, asados y helados. Sin culpas ni ansiedades. Sin picoteos. Sin pasar hambre. En un terreno...
Consejos para no pasar hambre si estás a dieta
El 25,5% de las personas afirma haber realizado una o más dietas para perder peso a lo largo de su vida, según los...
¿Por qué es tan difícil adelgazar?
Seguro que usted, querido lector, ha sufrido en algún momento (si no lo está experimentando ahora mismo) la tortura que...
Por qué incluir probióticos en tu alimentación
Actualmente, la información sobre dieta y alimentación que se puede encontrar en internet y redes sociales es mucha. Esa disponibilidad es un...
Cómo funciona el metabolismo humano
Herman Pontzer, profesor de la Universidad Duke, estudió comunidades de cazadores-recolectores en todo el mundo y encontró claves sorprendentes que...
La ciencia definió si comer en platos más chicos ayuda a comer menos
La mayoría de las personas ha escuchado decir que comer en platos pequeños es mejor para la pérdida de peso....
Alimentos blancos que ayudan a bajar de peso
Elegir los alimentos adecuados es algo clave para poder llevar una dieta saludable y tener una vida sana. Es importante conocer cuáles son los componentes y...
Sustituir el azúcar por edulcorante no te ayuda a adelgazar
La guerra contra el azúcar continúa vigente, aunque deshacernos de él por completo puede ser muy complicado. Nuestro paladar está...
