El tiempo recomendado de ejercicio a cada edad
La Organización Mundial de la Salud (OMS) destaca la relevancia de adaptar la actividad física a todas las etapas de...
Ejercicios
Ejercitar las neuronas es importante como el ejercicio físico
Las actividades mentales, como la lectura o los pasatiempos nuevos como la pintura, el tejido o aprender baile o un...
Lesiones cuando estamos sentados 8 horas en el trabajo
La mayoría de los trabajos, en la actualidad, son frente a una computadora. Esto implica estar 8 horas o más...
Las aplicaciones para hacer ejercicio
Las mejores apps para tu entrenamiento: de resistencia, fuerza, flexibilidad, yoga... La actividad fitness que quieras la podés encontrar en...
Estrategias que te ayudan a bajar de peso
El momento de hacer algún cambio en la alimentación es necesario concurrir a una consulta con un profesional de la salud....
Los ejercicios para aliviar el dolor de espalda y mantener una buena postura
Tantas horas sentados en sillas incómodas y posturas que no benefician nuestro cuerpo perjudican en exceso las lumbares y cervicales....
