Hábitos del sueño y evitar trasnochar
El principal problema al dormir después de medianoche constantemente es el desequilibrio del ritmo circadiano En la búsqueda de una...
Sueño
¿Los cambios hormonales alteran el sueño?
Sofía Vergara, la actriz de la exitosa serie Griselda, reveló recientemente que no descansa como antes de la menopausia. Qué...
Formas en las que el estrés aparece mientras dormimos
En la Argentina, cuatro de cada diez personas tiene problemas para descansar bien y las preocupaciones diarias suelen estar en...
El uso de las redes sociales puede retrasar el descanso
Psiquiatras de la Universidad de Duke y de Yale relacionaron las publicaciones de los usuarios en estas plataformas con una...
Bebidas para tomar de noche y limpiar el hígado
La noche ayuda a desintoxicar el organismo, y hay bebidas buenas para la salud y depurar el hígado. El hígado es un...
Días más largos y noches más cortas
Modificar los tiempos internos del cuerpo afecta el descanso. Los expertos explican cómo funciona el reloj biológico y por qué...
Los niños pierden una noche de sueño a la semana por las redes sociales
Investigadores de la Universidad De Montfort en Leicester en el Reino Unido advirtieron que cuanto más usan estas plataformas menos...
Los sueños y los niveles de ansiedad
Un nuevo estudio sugiere que los contenidos oníricos de los pacientes con ansiedad presentan más elementos negativos y desagradables. Una...
El sueño es un escudo protector
Una gran cantidad de estudios científicos muestran cuán mortal puede ser la falta de sueño a largo plazo y cómo...
Dormir mal aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca
Las dificultades en el descanso nocturno impactan en el funcionamiento del sistema inmune y en la salud cardiovascular. El sueño...
Insomnio: dormimos cada vez peor
Según la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, casi el 60% de los entrevistados afirmó haber tenido dificultades para lograr...
¿Comer pastas te da sueño?
Suele pasar que algunas personas sientan cansancio después de comer. Esto, según estudiaron, deriva del papel de la serotonina en...
¿Es mejor dormir juntos o separados?
El sueño es la actividad más importante que realizamos a lo largo de nuestra vida, ya que determina nuestra calidad de vida, tanto...
Sedentarismo infantil durante la pandemia
Llevamos ya casi un año de pandemia. A lo largo de los últimos meses han sido numerosos los cambios que se han...
Caminar mejora la calidad del sueño
Todos sabemos que practicar ejercicio físico tiene múltiples beneficios y, entre ellos, la mejora de la calidad de nuestro sueño....
Malos hábitos antes de dormir: insomnio
El sueño es un momento esencial para que el cuerpo y la mente funcionen adecuadamente. Descansar de manera correcta es...
